Nach den Wechseljahren, persönlichen Umbrüchen und einer Phase mit wenig Bewegung fragte sich Anna Dizon, ob sie jemals wieder fit werden würde. Mit 51 wagte sie einen Neustart und verlor in zwölf Wochen 7,3 kg. In ihrem persönlichen Bericht erzählt sie, wie proteinreiche Ernährung, Krafttraining, Spaziergänge und eine neue Einstellung ihr halfen, wieder in Form zu kommen – ohne zum anstrengenden Trainingsalltag ihrer Vierziger zurückzukehren.

Mit 53 Jahren nahm Sarah in 12 Wochen 9,3 kg ab und reduzierte ihren Taillenumfang um 12 cm. Entscheidend war für sie nicht nur die Umstellung ihrer Ernährung und ihres Trainings, sondern auch ihrer Denkweise. In ihrem persönlichen Erfahrungsbericht erzählt sie, wie sie alte Überzeugungen hinterfragte, zu Hause trainierte und trotz eines Rückschlags weiter an ihrem Ziel arbeitete. Dabei lernte sie, ihre Fortschritte bewusster wahrzunehmen.