Häufig gestellte Fragen
Q: Welchen Inhalt genau hat der Ratgeber?
Weniger Fett, Mehr Muskeln gilt als "universeller Fettabbau-Ratgeber." Es ist einer der weltweit umfassendsten und detailliertesten Leitfäden zum Thema Fettabbau. Er behandelt die vier wichtigsten Elemente des Fettabbaus: 1) Ernährung, 2) Gewichtstraining, 3) Kardiotraining, 4) mentales Training (Motivation). Der Schwerpunkt des Programms liegt auf der Ernährung, weil das, was Sie essen, der Erfolgsfaktor Nummer 1 für schnellen Fettabbau ist.
Q: Wie schnell kann ich mit diesem Programm abnehmen?
Es ist kein Programm zur Gewichtsreduktion, sondern ein Programm zum Fettabbau. Sie können davon ausgehen, jede Woche etwa 2 Pfund REINES FETT abzunehmen, ohne dabei Muskelmasse abzubauen. Sie werden wissen, dass es sich dabei auch wirklich um reines Fett handelt, weil Sie lernen werden, wie Sie Ihren Körperfettgehalt selbst bestimmen können. Wenn Sie sehr schwer sind, dann sind 1% Ihres Körpergewichts pro Woche (2,2 bis 2,8 Pfund bei einem Gewicht von 113 bis 136 Kilo) realistisch und sicher. In der ersten oder den ersten zwei Wochen kommt es häufig zu zusätzlichem Gewichtsverlust, dabei handelt es sich aber in der Regel um Körperwasser.
Q: Ist das eine Low-Carb-Diät?
Es ist besser als eine Low Carb – es ist "Carb-maßgeschneidert." Sie werden Ihren Körperbautyp bestimmen lernen und so herausfinden, ob Sie eine Kohlenhydrattoleranz oder –intoleranz haben. Danach schneidern Sie Ihre Kohlenhydratzufuhr Ihrem Stoffwechsel auf Maß. Wenn Sie einen “gut sichtbaren Sixpack” haben oder Ihren Körperfettanteil auf "Wettkampfniveau" drücken wollen, können Sie die erweiterte Carb Cycling Methode mit zyklischer Kohlenhydratzufuhr anwenden, die einfachste und effektivste Art der Low-Carb-Diät (Bodybuilding- und Figurklassenwettkämpfer wenden diese Taktik seit Jahren an).
Q: Ich bin kein Bodybuilder – ist das Programm trotzdem etwas für mich?
Ja. Weniger Fett, Mehr Muskeln wurde VON einem Bodybuilder entwickelt, ist aber nicht nur FÜR Bodybuilder. Auch wenn Sie kein Interesse daran haben, an Muskelmasse zuzulegen und auch nicht auf der Bühne antreten wollen, so kann doch JEDER Fettverbrennungstricks von Bodybuildern lernen und sie einfach anwenden, egal ob man 100 Pfund los werden will oder nur 10. 90% meiner Klienten und Kunden sind KEINE Bodybuilder.
Q: Funktioniert das Programm auch für Frauen?
Ja. In den letzten Jahren ist die Zahl der Frauen, die das Weniger Fett, Mehr Muskeln Programm anwenden, immer größer geworden. Bis dato setzte sich der Anwenderkreis zu etwa 45% aus Frauen und zu 55% aus Männern zusammen, nun hat sich dieses Verhältnis umgekehrt – heute wenden mehr Frauen als Männer dieses Programm an. Frauen haben andere Bedürfnisse, und essen zu wollen wie ein Mann, ist der größte Fehler, den eine Frau machen kann. Weniger Fett, Mehr Muskeln hilft Ihnen, die weiblichen Stoffwechselbedürfnisse genau zu errechnen. Das Trainingsprogramm ist so aufgebaut, dass es für Männer wie Frauen geeignet ist.
Q: Muss ich ins Sportstudio oder brauche ich eine Spezialausrüstung?
Nein, Sie müssen nicht ins Sportstudio. Sie können, wenn Ihnen das lieber ist, zu Hause trainieren. Sie brauchen dazu nicht mehr als die absolute Grundausstattung für jedes Gewichtstraining, nämlich Lang- und Kurzhanteln. Eine höhenverstellbare Flachbank, ein Squat Rack bzw. Kniebeugenständer und eine Klimmzugstange ergänzen das Heimstudio hervorragend, Sie müssen aber kein extravagantes Equipment kaufen.
Q: Bin ich zu alt für das Programm?
Sie sind nie zu alt, um Ihre Gesundheit und Ihre Fitness zu verbessern. Wir haben Kunden in den 50er und 60er Jahren und sogar noch ältere, die mit Weniger Fett, Mehr Muskeln super Ergebnisse eingefahren haben. Holen Sie sich nur von Ihrem Arzt das Okay, bevor Sie Ihre Ernährung umstellen oder mit einem Trainingsprogramm beginnen.
Q: Ich vertrage kein Weizen oder andere glutenhaltige Produkte. Kann ich das Programm trotzdem befolgen?
Ja, eine Glutenintoleranz ist weit verbreitet und Sie können dieses Problem einfach umgehen. Dieses Programm ist nicht auf medizinische Belange ausgerichtet – es ist ein Programm zum Fettabbau -, aber es ist so flexibel, dass Sie es auf praktisch alle besonderen Ernährungsbedürfnisse anpassen können.
Q: Ich bin laktoseintolerant. Ist dieses Programm trotzdem etwas für mich?
Auch Laktoseintoleranz ist weit verbreitet und auch sie lässt sich problemlos umgehen, da Weniger Fett, Mehr Muskeln so flexibel ist. Sie müssen keine Milchprodukte essen, wenn Sie nicht wollen oder können.
Q: Muss ich Nahrungsergänzungen nehmen?
Nahrungsergänzungen sind nicht nötig. Ich verkaufe keine Nahrungsergänzungen und werde dies auch nie tun. Wenn Sie welche nehmen wollen, dann ist das Ihre freie Entscheidung und allein Ihre Sache.
Q: Funktioniert das auch für Vegetarier?
Ja, wobei Sie das Programm vielleicht entsprechend der Nahrungsmittel, die Sie essen oder eben nicht, anpassen müssen. Wenn Sie kein Fleisch essen, jedoch Milchprodukte, Eier oder Fisch, dann können Sie das Ernährungsprogramm problemlos umsetzen. Ernähren Sie sich streng vegan, müssen Sie selbst ein bisschen kreativ werden und Ihre eigenen Rezepte und Speisepläne erstellen.
Q: Gibt es den Ratgeber in gedruckter Form?
Weniger Fett, Mehr Muskeln ist ein digitales E-Book, das Sie sofort und ohne Verzögerungen oder Versandkosten herunterladen können. Das E-Book liegt im PDF-Format vor, sodass Sie es auf jedem Gerät lesen oder ausdrucken können, wenn Sie ein physisches Exemplar wünschen.
Q: Kann ich wirklich sicher online auf Ihrer Webseite bestellen?
Die Bezahlseite befindet sich auf einem sicheren Server, unser Sicherheitszertifikat identifiziert unsere Identität, unseren Standort und unsere Virenfreiheit. Unser Unternehmen ist seit 2002 weltweit im Online-Geschäft tätig und genießt seither einen einwandfreien Ruf.
Q: Wie bestelle ich das Programm?
Am schnellsten bekommen Sie das Programm, indem Sie einfach auf die Schaltfläche unten “in den Warenkorb” klicken.
