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Diese völlig neue deutsche Ausgabe des weltweiten Bestsellers Burn the Fat, Feed the Muscle enthüllt das komplette, wissenschaftlich fundierte System, um Körperfett auf natürliche Weise zu verlieren und gleichzeitig — oder sogar zusätzlich — Muskeln aufzubauen. Sie erfahren, wie Sie Ihre Kalorien präzise berechnen, das ideale Verhältnis von Eiweiß, Kohlenhydraten und Fett für Ihren Körpertyp  bestimmen und einen flexiblen Ernährungsplan folgen können, der Sie niemals zwingt, auf Ihre Lieblingsspeisen zu verzichten. Verfasst von Tom Venuto, einem Natural-Bodybuilder mit 35 Jahren Erfahrung in der amerikanischen Fitnessbranche, hat dieses Programm bereits in über 150 Ländern die Körper von Männern und Frauen verändert. Klicken Sie unten, um mehr zu erfahren.

Die meisten extremen Fettabbau-Methoden funktionieren. Die eigentliche Frage ist jedoch: zu welchem Preis? Extremer Fettabbau – der Leitfaden zum Risiko-Nutzen-Verhältnis analysiert 12 der umstrittensten Ansätze, darunter Keto, Fasten, HIIT, Carnivore und mehr, basierend auf einem wissenschaftlich fundierten Risiko-Nutzen-Bewertungssystem. Sie erfahren, welche Methoden echte, dauerhafte Ergebnisse liefern, welche nach hinten losgehen und warum der „beste“ Ansatz ganz von Ihrem Körpertyp, Ihrem Lebensstil und Ihren Zielen abhängt. Kein Hype. Keine versteckten Absichten. Nur ehrliche, evidenzbasierte Analysen, die Ihnen Monate oder sogar Jahre vergeblicher Anstrengungen ersparen können. Bevor Sie eine weitere Diät beginnen, lesen Sie diesen Leitfaden und erfahren Sie, was für Sie wirklich funktioniert.