WARNUNG: Dies wird Ihre Einstellung zum Thema Fettabbau dauerhaft verändern

Entdecken Sie die seltene Wahrheit über 12 extreme und kontroverse Fettabbau-Methoden, die Ihnen die Diät- und Fitness-«Gurus» vorenthalten möchten

Hallo,

Wenn Sie unbedingt Fett verlieren MÜSSTEN – wenn Ihr Leben davon abhinge – welche Methode würden Sie wählen?

Keto? Intervallfasten? Fleischfresser? Eine reine Eiweißdiät? Kardio-Fasten? Intervalltraining? Laufen?

Hier ist das schmutzige kleine Geheimnis der Fettabbauindustrie…

Die meisten "Experten" geben Ihnen voreingenommene SCHWARZ- UND WEISS-Antworten in einer Welt voller Grautöne.

Sie sagen Ihnen Dinge wie "ernähren Sie sich IMMER kohlenhydratarm" oder "machen Sie NIEMALS Ausdauertraining" oder "hochintensive Intervalle sind DER EINZIGE WEG, um Fett zu verbrennen".

Was aber, wenn alle Fettabbau-"Experten" falsch lägen?

Was wäre, wenn einige der populärsten Fettabbaustrategien, mit denen man schnell Fett abbauen kann, einen Preis hätten?… den Preis von Krankheit, Verletzung oder Burnout… und den Preis, alles wieder zuzunehmen.

Was wäre, wenn die wirklich ideale Lösung zum Fettabbau von Ihren Zielen, Ihrem Lebensstil, Ihren Vorlieben und Ihrem Trainingshintergrund abhängt?

Dies kommt der Wahrheit näher und…

Deshalb habe ich ein kurzes, leicht verständliches E-Book geschrieben, das auf meiner 35-jährigen Erfahrung basiert, in der ich Zehntausenden von Menschen geholfen habe, ihren Körper zu verändern.

Darin finden Sie 12 extreme oder kontroverse Techniken zum Fettabbau, die ich nach einem einfachen, aber wirksamen System analysiert, bewertet und eingestuft habe.

Anstatt diese Methoden einfach als "gut" oder "schlecht" zu bezeichnen, wie es die meisten Fitness-"Experten" tun, und anstatt extreme Methoden zu fördern, die Ihnen eher schaden als helfen, habe ich Folgendes getan:

Ich habe die wissenschaftlichen Beweise für jeden einzelnen untersucht und sie anhand eines objektiven Risiko-Nutzen-Bewertungssystems bewertet.

WIR STELLEN IHNEN VOR: "EXTREMER FETTABBAU: DER LEITFADEN ZUM RISIKO-NUTZEN-VERHÄLTNIS"

Dies ist KEIN weiteres Diätbuch von der Stange.

Dies ist KEINE Sammlung derselben alten Trainingstipps, die Sie schon tausendmal gehört haben.

Dies ist keineswegs ein vorgeschriebenes Diät- oder Trainingsprogramm (obwohl es Ihnen helfen wird, eines auf die klügsten Weise zu wählen).

Dies ist eine völlig andere Art, bekannte Fettabbau-Taktiken zu analysieren, die die Art und Weise, wie Sie über Fettabbauprogramme denken, für den Rest Ihres Lebens verändern wird.

Das bedeutet, dass Sie die klügste Entscheidung für Ihren Körper und Ihren Lebensstil treffen können. Sie vermeiden es, der neuesten, beliebtesten Modeerscheinung zu verfallen. Das spart Ihnen Geld. Außerdem sparen Sie dadurch Zeit und möglicherweise jahrelange Frustration.

Was Sie darin entdecken werden:

  • Die exakten Risiko-Nutzen-Bewertungen für 12 Fettabbau-Methoden, bewertet nach dem gleichen einfachen, aber revolutionären System, das die Bewertung von Übungen durch Spitzentrainer verändert hat
  • Cardio-Fasten am Morgen – Ist es wirklich "Muskelfressen" oder ist es die Geheimwaffe von Elite-Bodybuildern?
  • Die überraschende Wahrheit über HIIT und Sprint-Intervalltraining – Wie dieses intensive Cardio-Training Ihre Fettabbau-Ergebnisse beschleunigen kann, wenn Sie wenig Zeit haben … aber nur, wenn Sie es richtig machen
  • Das "MISS"-Cardio-Geheimnis – Warum dieser "langweilige" Ansatz Ihre Geheimwaffe für maximalen Fettabbau mit minimalen Nachteilen sein kann
  • Warum hochfrequentes Cardio-Training das fehlende Glied sein könnte, um hartnäckiges Fett zu verlieren – aber nur auf eine bestimmte Art und Weise und für bestimmte Personen
  • Die wenig bekannte Methode des Krafttrainings mit hoher Intensität, mit der man in kürzerer Zeit Fett verbrennen und mehr Muskeln aufbauen kann
  • Die ketogene Diät – Warum diese extrem kohlenhydratarme, fettreiche Diät für manche Menschen funktioniert, für andere aber die schlechteste Wahl sein könnte… und wie man erkennt, zu welcher Kategorie man gehört
  • Die ungeschminkte Wahrheit über die Fleischfresser-Diät – warum sie für einige wenige Menschen zu funktionieren scheint, ihre Vorteile aber von Social-Media-"Influencern" überbewertet werden
  • Warum eine "schlanke, grüne und marine" Ernährung praktisch einen schnellen Fettabbau garantiert… sollte aber nicht ohne Abwägung der Risiken und ohne vernünftiges Vorgehen versucht werden
  • Die Fakten über extrem kalorienarme Diäten – warum sie gefährlich sein können, aber warum sogar Ärzte sie manchmal empfehlen
  • Zeitlich begrenzte Ernährung / Intervallfasten – Die Wahrheit über "Essensfenster" und ob das Auslassen des Frühstücks Ihren Fettabbau wirklich ankurbelt oder Ihnen nur einen schlechten Tag beschert

Wie sich dies von anderen Dingen unterscheidet, die Sie online sehen

Die Gesundheits- und Fitnessindustrie verdient Milliarden mit der Vorstellung, dass es EINEN perfekten Weg zum Fettabbau gibt. EIN magisches Workout. EINE beste Diät.

Aber hier ist die Wahrheit, die sie Ihnen vorenthalten wollen:

  • Was für ein Fitnessmodel auf Instagram am besten zu funktionieren scheint, kann für Sie das Schlimmste sein. (Der Influencer könnte auch mit Drogen vollgepumpt sein.)
  • Was für einen übergewichtigen Anfänger funktioniert, kann sich von dem unterscheiden, was für einen Fitness-Wettkämpfer funktioniert, der einen einstelligen Körperfettanteil anstrebt.
  • Was für den einen tragbar ist, kann für den anderen untragbar sein.
  • Was zur Genetik einer Person passt, kann für eine andere Person gefährlich und ungesund sein.
  • Was für Sie der richtige Ansatz ist, hängt von Ihrem individuellen Körpertyp, Ihren Zielen, Vorlieben und Ihrem Lebensstil ab.

Die ideale Methode zum Fettabbau hängt auch von Ihrer Toleranz ab. Sind Sie bereit, sich eine Zeit lang unwohl zu fühlen, während Sie das Fett schneller schmelzen, oder möchten Sie es langsam und stetig angehen, ohne so viele Opfer zu bringen?

Die meisten "Experten" sind nicht ehrlich, was die Risiken und Kompromisse der von ihnen propagierten Methoden angeht. Sie übertreiben die Vorteile oder versäumen es, vernünftigere Techniken zu erwähnen, die die gleichen Vorteile ohne die Gefahren bieten.

Extremer Fettabbau ist der einzige Leitfaden, der populäre Fettabbaumethoden unter dem Gesichtspunkt der Risiken und Vorteile betrachtet und sie auf dieser Grundlage bewertet.

Auf diese Weise können Sie fundiertere Entscheidungen treffen, auf vernünftige und nachhaltige Weise Fett verlieren und das Fett für immer loswerden.

Für wen dieser Leitfaden gedacht ist:

Dieser Leitfaden ist ideal für:

  • Jeder, der seinen Fettabbau beschleunigen möchte, ohne seine Gesundheit zu opfern oder sich unglücklich zu fühlen
  • Fitness-Enthusiasten, die eine objektive Stimme suchen, um Fakten von Fiktion über kontroverse Methoden zu trennen
  • Menschen, die schon "alles" versucht haben, aber immer noch nicht die letzten hartnäckigen Pfunde loswerden können
  • Jeder, der verstehen möchte, WARUM bestimmte Ansätze funktionieren (oder nicht), anstatt blindlings Trends zu folgen

Für wen dieser Leitfaden NICHT geeignet ist:

  • Menschen, die nach EINER "besten" Lösung zum Fettabbau suchen
  • Diejenigen, die eine Autorität wollen, die ihnen genau sagt, was sie tun sollen, ohne zu verstehen, warum sie es tun
  • Jeder, der bereit ist, impulsiv einem Guru oder Influencer zu folgen, aber nicht bereit ist, die Vor- und Nachteile seines Ansatzes abzuwägen

Warum auf meinen Rat zum extremen Fettabbau hören?

Im Gegensatz zu Experten, die nur das anpreisen, was gerade im Trend liegt und sich am besten verkauft, schaue ich mir jahrelange wissenschaftliche Untersuchungen an und teste die Dinge selbst, bevor ich mir ein Urteil bilde.

Ich bin so objektiv wie möglich, wenn ich populäre Trends untersuche und bewerte.

Ich bin kein Befürworter von Extremen, um Klicks zu ködern oder eine schnelle Lösung anzubieten.

Dennoch schrecke ich auch nicht vor aggressiven oder neuartigen Ansätzen zurück, wenn diese in bestimmten Kontexten angemessen sein könnten.

Seit fast 35 Jahren arbeite ich als Fettabbau-Coach und habe beobachtet, wie Menschen von einem Programm zum nächsten springen und ständig dem „nächsten großen Ding“ beim Fettabbau hinterherjagen. Inzwischen sind die Grundlagen eines intelligenten Trainings und einer intelligenten Ernährung im ganzen Trubel verloren gegangen.

Aus diesem Grund habe ich diesen Leitfaden erstellt – um Ihnen dabei zu helfen, das Signal im Rauschen zu finden … um Ihnen eine rationale, wissenschaftliche Möglichkeit zu bieten, JEDE Methode zum Fettabbau auf der Grundlage IHRER individuellen Situation zu bewerten.

Das erhalten Sie im E-Book Extremer Fettabbau:

Für nur €24,95 erhalten Sie:

  • Der komplette digitale "EXTREMER FETTABBAU" Leitfaden, (sofortiger PDF E-Book Download)
  • 54 Seiten mit prägnanten Informationen, damit Sie sie schnell lesen und sofort anwenden können
  • Detaillierte Analysen aller 12 extremen/kontroversen Fettabbaumethoden
  • Das genaue Risiko-Nutzen-Verhältnis für jede Methode
  • Klare Anleitung, welche Techniken für Ihre Situation geeignet sind
  • Ein System zur Bewertung jeder Methode zum Fettabbau, die Ihnen in Zukunft begegnen wird

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Meine 100% Geld-zurück-Garantie:

Genau wie mein Weniger Fett, Mehr Muskeln Programm, kommt auch dieses E-Book mit einer eisernen Geld-zurück-Garantie:

Wenn dieser Leitfaden Ihnen nicht eine völlig neue Perspektive auf den Fettabbau eröffnet – eine, die Ihnen hilft, bessere, gesündere und individuellere Entscheidungen über Ihr Training und Ihre Ernährung zu treffen – dann schicken Sie mir einfach innerhalb von 60 Tagen eine E-Mail, und ich werde Ihnen Ihr Geld zurückschicken.

Entkommen Sie endlich der Fettabbau-Verwirrungsschleife

Es könnte so bleiben:

Sie wachen auf und checken die sozialen Medien, nur um wieder einmal widersprüchliche Ratschläge zu sehen…

Ein Experte schwört auf die Fleischfresser-Diät, während ein anderer behauptet, sie sei das Schlimmste auf der Welt für die Gesundheit.

Jemand sagt, Cardio-Fasten sei der heilige Gral, während ein anderer sagt, es frisst Ihre Muskeln auf…

Sie haben mehrere Ansätze ausprobiert, von denen jeder DIE Lösung zu sein versprach, aber die Ergebnisse entsprechen nie ganz den Erwartungen oder es funktioniert zwar zunächst, aber Sie können nicht dabei bleiben.

Sie sind verwirrt, frustriert und werden zunehmend skeptisch. Jedes Programm scheint für den Verkäufer zu funktionieren, aber irgendwie nicht für Sie.

Sie verschwenden Geld für Nahrungsergänzungsmittel, die Sie nicht brauchen, befolgen restriktive Diäten, die Sie unglücklich machen, und verbringen Stunden mit Trainingsprogrammen, die möglicherweise nicht zu Ihrem Lebensstil und Ihren Zielen passen.

Es ist nicht nur die verschwendete Zeit und das verschwendete Geld, die weh tun – es ist die ständige Verwirrung und die emotionale Achterbahnfahrt der Hoffnung, auf die immer wieder Enttäuschung folgt.

ODER … es könnte so sein:

Sie haben einen einfachen Weg entdeckt, den Hype zu durchbrechen und die Kontrolle über Ihren Weg zur Fettverbrennung zu übernehmen

Die ständige Frustration und das Zweifeln sind vorbei. Sie gehen jetzt mit Zuversicht und Klarheit an den Fettabbau heran.

Wenn Sie von einem neuen Diättrend oder einer neuen Trainingsmethode hören, sind Sie nicht mehr verwirrt oder in Versuchung, das Schiff zu verlassen. Stattdessen filtern Sie alles, indem Sie die Vor- und Nachteile abwägen.

Mehr denn je wissen Sie jetzt, dass es keine Einheitslösung gibt.

Sie können jetzt einen Plan auswählen – und sogar Ihren eigenen individuell erstellen –, der perfekt zu Ihrem individuellen Körper, Lebensstil und Ihren Zielen passt.

Sie sehen stetige Fortschritte, weil Sie Ansätze verfolgen, die genau zu Ihnen passen und bei denen es leicht ist, dabei zu bleiben.

Und das Beste daran: Sie wissen, dass es sich hierbei nicht nur um eine vorübergehende Lösung handelt – Sie verfügen jetzt über einen Rahmen, mit dem Sie für den Rest Ihres Lebens JEDE Methode zur Fettabbau bewerten können, mit der Sie in Berührung kommen.

Sie haben die Wahl.

In der Fitnesswelt herrscht viel Lärm. Das meiste davon ist Hype, Halbwahrheiten oder schlichter Unsinn. Dieses Buch räumt mit all dem auf.

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Sie können Ihr Exemplar des E-Books Extremer Fettabbau für nur €24,95 herunterladen.

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Zu Ihrem Fettabbau-Erfolg,

Tom Venuto

PS: Jeder Tag, an dem Sie die falsche Methode zur Fettverbrennung verfolgen, die nicht zu Ihrem Körper, Ihren Vorlieben und Ihrem Lebensstil passt, ist ein weiterer verlorener Tag. In nur einer Stunde Lektüre dieses Leitfadens gewinnen Sie Klarheit, die die meisten Fitnessbegeisterten nach Jahren frustrierender Versuche und Irrtümer nie erreichen.

PPS: Lesen Sie, was zwei unserer Leser über den Extremer Fettabbau: der Leitfaden zum Risiko-Nutzen-Verhältnis sagen.

Ich habe gerade das Buch Extremer Fettabbau beendet und kann nur sagen: WOW! Das ist einfach genial! Was für eine fantastische Art, JEDE Diät und Trainingstechnik zu erklären!

Sie haben buchstäblich alles abgedeckt, was man sich vorstellen kann, vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen. Ernährung, Bewegung, Auswirkungen auf die Regeneration. Es ist eine tolle Lektüre, ein großartiges Werkzeug für jedermann und eine hervorragende Erinnerung daran, warum Schnelligkeit und Modeerscheinungen nicht der richtige Weg sind. Langsam und stetig gewinnt man das Rennen.

Und außerdem muss es kein Wettrennen sein, es muss beständig sein, es muss etwas sein, das Ihnen Spaß macht, bei dem Sie bleiben können und werden, etwas, das nicht extrem ist, das Sie nicht in Fressorgien und Rückfälle treibt.

Die Risiko-Nutzen-Verhältnisse sind immens hilfreich, da die meisten Menschen keine Ahnung davon haben, geschweige denn, wie sie diese einschätzen oder berechnen sollen, und sie sich oft zu ihrem eigenen Nachteil verrechnen.

Ich kann dieses Buch jedem wärmstens empfehlen.

-Teigan Borus

Zunächst einmal ist die Einleitung brillant – sie bereitet die Bühne perfekt und macht deutlich, warum diese Art der Analyse wertvoll ist. Ich schätze die Aufschlüsselung der Extremer Fettabbau- Risikomatrix und die Definitionen von niedrigem bis hohem Risiko.

Angesichts des Alters und der demografischen Zusammensetzung Ihrer Zielgruppe (viele zwischen 40 und 60) ist dieser Ansatz sehr sinnvoll. Viele von uns sind es gewohnt, im Berufsleben strukturierte Entscheidungen zu treffen. Daher hilft uns der gleiche analytische Ansatz bei Diät und Training, fundierte Entscheidungen über unsere Gesundheit und unsere Ziele zu treffen.

Eine der größten Stärken besteht darin, dass es keine Einheitslösung gibt. Die Fitnessbranche – und insbesondere der Online-Coaching-Bereich – neigt oft zum Schwarz-Weiß-Denken, bei dem Influencer eine einzige Methode als den vorherrschenden Weg propagieren.

Ihr Ansatz hebt Sie von anderen ab, indem er dem Leser die Möglichkeit gibt, verschiedene Strategien auf der Grundlage seiner eigenen Risikobereitschaft und Ziele zu bewerten.

Marketing in der Coaching-Welt fördert oft kühne, definitive Aussagen – doch die Wahrheit ist: Es gibt mehrere Wege, ein Ziel zu erreichen. Kein einzelner Coach kennt das Geheimnis, und dieser Leitfaden erklärt hervorragend die Grauzonen und beleuchtet Kontext und Faktoren, die zu Risiko und/oder Nutzen beitragen.

Mir gefiel die Ski-Analogie – von blauen bis schwarzen Skipisten –, weil sie ein wichtiges Konzept veranschaulicht: Mit zunehmender Erfahrung kann man größere Risiken eingehen, aber nur mit der richtigen Risikominderung und den richtigen Sicherheitsvorkehrungen. Auch hier gibt es keinen einheitlichen Ansatz, sondern nur eine strategische Entscheidungsfindung auf der Grundlage von Erfahrung und Risikoverständnis.

Was die Strategien selbst betrifft, haben Sie die Gründe für jede einzelne hervorragend erklärt – die Theorie, die wissenschaftlichen Erkenntnisse, die unterstützenden Beweise (oder deren Fehlen) und die Gründe für die Risiko- und Nutzenbewertung. Besonders schätze ich, wie Sie dabei Mythen entlarven.

Ich habe selbst viele dieser Strategien angewendet – Cardio-Fasten, HIIT, Schlank, Grün- und Marine-Diät … sie funktionieren! … WENN man sie strategisch, zeitlich begrenzt und für einen bestimmten Zweck mit entsprechenden Leitplanken einsetzt und das Feedback überwacht.

Bevor ich mir Ihre Bewertungen angesehen habe, habe ich sie selbst durchgesehen und bewertet, und wir waren uns einig. Mir gefiel, dass einige Strategien je nach verschiedenen Faktoren ein unterschiedliches Risiko aufwiesen – es ist nicht immer schwarz oder weiß.

Ihre Schlussfolgerung unterstreicht einen wichtigen Punkt: Es geht nicht darum, Risiken gänzlich zu vermeiden, sondern sie zu managen. Entscheidend ist, die Gründe für jede Methode zu verstehen und die Methode auszuwählen, die am besten zu den persönlichen Erfahrungen, Vorlieben und Umständen passt.

Ich finde, dass dieser Ratgeber äußerst gut geschrieben und aufschlussreich ist – nicht überraschend, wenn er von Ihnen kommt, Tom! Jeder, der eine Fettabbauphase in Erwägung zieht oder einfach verschiedene Optionen ausprobieren möchte, wird von der Lektüre profitieren.

-Michelle Matthews

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ANMERKUNG: Weniger Fett, Mehr Muskeln ist ein herunterladbares eBook. Es werden keine physischen Güter ausgeliefert. Nach Ihrer Bestellung erhalten Sie direkten Zugriff auf den Download des eBooks und der Bonusberichte auf Ihren Computer. Das eBook liegt in Adobe-Acrobat-lesbarem PDF-Format vor und kann auf jedem Mac oder PC geöffnet werden. Es kann auf dem iPad und auf Smartphones gelesen werden. Dazu brauchen Sie allerdings möglicherweise eine PDF-App. Dieses Programm ist nicht im Handel erhältlich.

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