Schoko-Erdnussbutter-Protein-Bällchen
Diese Schoko-Erdnussbutter-Protein-Bällchen sind schnell zubereitet, liefern hochwertiges Protein und eignen sich ideal als Snack für unterwegs oder nach dem Training.
Servings: 4
Calories: 133kcal
Kochutensilien
- Schüssel
Zutaten
- 30 g Erdnussbutter ohne Zuckerzusatz
- 30 g Schokoladen-Wheyprotein
- 40 g Haferflocken
- 5 g Kakaopulver ungesüsst
- 20 g Honig
- 1-2 TL Wasser oder Magermilch nach Bedarf
- 2 Päckchen Stevia oder ein anderes, kalorienfreies Süßungsmittel (optional)
- Kokosraspeln oder Kokosflocken optional
Anleitungen
- Alle Zutaten in eine Schüssel geben.
- Alles gründlich vermischen.
- Die Masse mit einem Löffel zerdrücken und verrühren, bis sie gut zusammenhält.
- Falls die Masse zu trocken ist, nach Bedarf 1–2 Teelöffel Wasser oder Magermilch hinzufügen.
- Die Masse in vier gleich große Portionen teilen und zu Bällchen formen.
- Sofort genießen oder für eine festere Konsistenz kurz im Kühlschrank kühlen.
- Die Protein-Bällchen in einem luftdicht verschlossenen Behälter im Kühlschrank aufbewahren.
Nährwerte
Calories: 133kcal | Carbohydrates: 14g | Protein: 11.3g | Fat: 5.4g