Zurück zum Rezept
–+ servings
eine Schüssel mit cremigem Erdbeer-Protein-Eis
Rezept drucken

Erdbeer-Protein-Eis aus 3 Zutaten

Nur 3 Zutaten, in wenigen Minuten zubereitet: Hausgemachtes Eis für den Muskelaufbau mit fast 30 Gramm Protein!
Vorbereitungszeit5 Minuten
Zubereitungszeit0 Minuten
Gericht: Nachspeise
Küche: US-Amerikanisch
Suchbegriff: Erdbeere, Kasein, Protein
Servings: 1
Calories: 210kcal
Author: Tom Venuto

Kochutensilien

  • Rührschüssel
  • Stabmixer

Zutaten

  • 250 g Erdbeeren gefroren
  • 30 g Kasein-Proteinpulver Vanille oder Erdbeere (1 Messlöffel)
  • 125 ml Magermilch
  • 1-2 EL Süßstoff optional

Anleitungen

  • Erdbeeren kurz unter kaltem Wasser abspülen oder kurz eintauchen, damit sie leicht antauen.
  • Blätter und Stängel entfernen, dann die Beeren halbieren.
  • Erdbeeren zusammen mit Proteinpulver, Magermilch und optionalem Süßstoff in eine Rührschüssel geben.
  • Alles mit einem Stabmixer glatt pürieren.

Nährwerte

Calories: 210kcal | Carbohydrates: 20.7g | Protein: 29g | Fat: 1.4g